L'avvento delle tecnologie digitali ha portato lo "screen time" (tempo trascorso davanti agli schermi) al centro delle preoccupazioni dei genitori. Troppo o troppo poco? Qual è la giusta quantità di tempo che i bambini dovrebbero passare davanti ai dispositivi digitali? In realtà, non esiste una risposta unica a questa domanda, poiché la quantità di screen time appropriata varia notevolmente in base all'età dei bambini. In questo articolo, esploreremo le linee guida generali per il tempo trascorso davanti agli schermi, suddivise per fasce d'età dai 2 ai 14 anni.
Dai 2 ai 5 anni: Limitare e Supervisionare
Per i bambini in età prescolare, è essenziale limitare il tempo trascorso davanti agli schermi. L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda un massimo di un'ora al giorno di screen time di alta qualità, ovvero con contenuti educativi interattivi e adatti alla loro età. È fondamentale che i genitori supervisionino e partecipino alle attività digitali dei loro figli in questa fascia d'età per garantire un utilizzo appropriato.
Dai 6 ai 10 anni: Bilanciare il Tempo
Per i bambini in età scolare, il tempo davanti agli schermi può essere esteso leggermente. Tuttavia, è ancora importante mantenere un equilibrio tra attività online e offline. Si consiglia di limitare lo screen time a 1-2 ore al giorno e di incoraggiare anche attività fisiche, interazioni sociali e letture. Monitorare i contenuti a cui i bambini accedono è cruciale.
Dai 11 ai 14 anni: Promuovere l'Autoregolazione
Gli adolescenti possono gestire in modo più indipendente il loro screen time, ma è comunque importante stabilire alcune regole. Si suggerisce di limitare lo screen time a 2-3 ore al giorno per le attività non scolastiche. In questa fase, i genitori dovrebbero anche educare i loro figli sull'importanza della gestione del tempo e dell'uso responsabile dei dispositivi digitali.
Linee guida generali per tutte le età
Indipendentemente dall'età, ci sono alcune linee guida generali da seguire:
- Promuovere l'equilibrio: assicurarsi che i bambini abbiano tempo per attività all'aperto, interazioni sociali e letture, oltre al tempo trascorso davanti agli schermi.
- Contenuti educativi: favorire l'accesso a contenuti educativi e di qualità, come app e giochi che incoraggiano l'apprendimento.
- Modello di ruolo: i genitori dovrebbero essere un modello di ruolo nell'uso responsabile dei dispositivi digitali.
- Comunicazione aperta: mantenere una comunicazione aperta con i figli riguardo all'uso dei dispositivi digitali e ai pericoli online.
- Tempo di qualità: quando i bambini trascorrono tempo davanti agli schermi, cercare di partecipare attivamente e condividere l'esperienza con loro.
Ricordate che queste linee guida sono flessibili e dovrebbero essere adattate alle esigenze individuali dei vostri figli. L'obiettivo principale è garantire un equilibrio sano tra il mondo digitale e quello reale, promuovendo lo sviluppo cognitivo, sociale ed emotivo dei bambini.
Al Centro Leonardo vi sono professionisti in grado di aiutarvi nella gestione degli strumenti digitali: è infatti aperto per i genitori lo "Sportello SOS: Educazione al Digitale" (scopri di più su questo servizio).